Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer
Beranda / Buah

14 Manfaat Buah Zuriat untuk Wanita dan Reproduksinya

Manfaat Buah Zuriat untuk Wanita

Manfaat buah zuriat untuk wanita amatlah banyak bagi kesehatan, khususnya yang berhubungan dengan organ reproduksinya.

Buah zuriat atau yang biasa disebut doum palm ini umumnya cukup sulit ditemukan di Indonesia karena memang sumbernya dari negara Timur Tengah. Itulah alasan mengapa buah zuriat seringkali dijadikan oleh-oleh jemaah haji atau umroh.

Buah bernama latin Hyphaene thebaica L umumnya banyak dicari masyarakat Indonesia karena kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Kandungan buah zuriat berupa vitamin B kompleks, kalium, natrium, magnesium, kalsium, fosfor, karbohidrat, dan serat.

Berdasarkan semua kandungan tersebut, manfaat buah zuriat untuk wanita dapat dijabarkan menjadi berikut ini.


Manfaat Buah Zuriat untuk Wanita

  1. Meningkatkan kesuburan wanita

    2. Salah satu manfaat buah zuriat untuk wanita ialah meningkatkan kesuburan. Ini tak terlepas dari adanya kandungan antioksidan yang baik untuk kesehatan reproduksi wanita serta mencegah bahaya stres oksidatif.

    Bagi Anda yang tidak tahu stres oksidatif, ialah kondisi ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan di tubuh. Dimana dampaknya bisa mempengaruhi kesuburan pada wanita. Khususnya pada sel-sel dalam sistem reproduksi


  2. Memperkuat dinding rahim

    3. Tak cuma bermanfaat untuk kesuburan perempuan, bagi Anda yang sedang menjalani program hamil bisa mengonsumsi buah zuriat untuk memperkuat dinding rahim.

    Seperti yang diketahui bahwa rahim yang kuat tentunya akan lebih siap dalam mempersiapkan kehamilan karena bisa membantu menjaga tumbuh kembang janin agar lebih maksimal.


  3. Membantu memperlancar haid

    4. Salah satu tindakan yang umumnya sering dilakukan untuk mendapatkan keturunan adalah melancarkan siklus haid atau menstruasi.

    Apabila siklus haid teratur, pastinya akan memudahkan untuk mengetahui kapan masa subur seorang wanita. Seperti yang diketahui bahwa aktivitas seksual yang dilakukan pada masa subur bisa lebih berpotensi menghasilkan kehamilan.

    Nah, buah zuriat ini sangat bermanfaat untuk wanita yang siklus haidnya kurang lancar. Rutin mengonsumsi air rebusan buah zuriat bisa membantu agar haid lebih teratur tiap bulannya.

    Ini karena kemampuan buah zuriat yang bisa membantu memperlancar peredaran darah dan menyeimbangkan hormonn sehingga membantu siklus menstruasi.


  4. Mengatasi Inflamasi

    5. Manfaat buah zuriat untuk wanita lainnya ialah mengatasi peradangan atau inflamasi. Menurut hasil penelitian, mengonsumsi ekstrak buah zuriat bisa membawa perubahan yang signifikan pada kondisi sindrom iritasi usus besar.

    Sifat anti inflamasi ini umumnya timbul karena adanya kandungan zat antioksidan di dalam daging buah zuriat.


  5. Mencegah komplikasi akibat disfungsi ginjal

    6. Penurunan fungsi ginjal umumnya bisa memicu timbulnya berbagai masalah kesehatan lainnya.

    Ini karena ginjal merupakan salah satu organ penting di dalam tubuh manusia yang fungsinya menyaring darah, membuang racun, serta mengeluarkannya dari urine.

    Mengingat buah zuriat bisa untuk anti inflamasi, maka ia juga bisa membantu penurunan risiko komplikasi yang disebabkan karena menurunnya fungsi ginjal.


  6. Menjaga berat badan

    7. Saponin dalam buah zuriat dipercaya bermanfaat untuk mengatur berat badan. Ini karena adanya sifat hypoglycemia (glukosa rendah) sehingga membuatnya bisa mengontrol gula darah dari kenaikan yang berlebihan.

    Saponin juga berperan dalam menghambat pengeluran enzim lipase dalam mengolah lemak sehingga tubuh akan menyerap lebih sedikit lemak.

    Kandungan serat di dalam buah zuriat bisa membantu Anda untuk kenyang lebih lama, mengingat serta agak sulit dicerna.


  7. Meningkatkan sistem imun

    8. Adanya saponin dalam buah zuriat juga bersifat anti mikroba. Jadi bisa membantu mempertahankan tubuh dari serangan jamur, virus, dan bakteri.

    Disaat yang sama, tubuh juga akan meningkatkan sistem imunnya dengan menstimulasi produksi sel T. Itulah alasan mengapa saponin kerap kali dijadikan komposisi dalam pembuatan vaksin.

    Ini karena adanya kandungan asam amino, antioksidan, dan vitamin B kompleks dalam jumlah yang besar. Ketiga senyawa ini sangat berperan dalam menjaga sistem imun.

    Seperti yang kita tahu bahwa sistem imun amatlah penting diperhatikan agar tubuh tak mudah terkena penyakit akibat patogen berbahaya.


  8. Memperlancar metabolisme

    9. Manfaat buah zuriat untuk wanita lainnya ialah membantu memperlancar metabolisme tubuh.

    Kandungan vitamin B kompleks yang larut dalam air bisa memperlancar pencernaan dan produksi asam klorida yang berperan dalam pemecahan lemak, karbohidrat, dan protein.

    Kekurangan vitamin B kompleks seperti B1, B2, B3, dan B6 dalam tubuh bisa memicu masalah pencernaan yang parah, termasuk salah satunya sembelit.


  9. Mengatasi Hipertensi

    10. Sebuah studi menunjukkan bahwa ternyata buah zuriat mampu menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Ini karena adanya kandungan senyawa flavonoid dan saponin di dalamnya.

    Menurut hasil penelitian, tipe senyawa polifenol pada buah zuriat bisa mengurangi tekanan darah sistolik (saat otot jantung berkontraksi) dan tekanan darah diastolik (ketika otot jantung rileks) ke tekanan normalnya.

    Sehingga dengan demikian bisa dikatakan bahwa salah satu manfaat buah zuriat untuk wanita ialah mengatasi masalah hipertensi.


  10. Membantu melawan kanker

    11. Buah zuriat memiliki antioksidan aktif yang bisa membantu Anda melawan dan mencegah penyakit kanker.

    Menurut hasil penelitian, ekstrak buah zuriat memiliki efek menghambat sel leukimia, bersifat anti tumor, dan anti kanker.

    Ini karena adanya senyawa fenolik yang berperan dalam menjalankan aktivitas antioksidan dalam buah tersebut.


  11. Menurunkan kadar kolesterol

    12. Manfaat buah zuriat untuk wanita lainnya ialah menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Pada buah zuriat terdapat beberapa kandungan zat hasil turunan fenol seperti asam klorogenat, tirosol 3-OH, catechin, dan asam E-vanilic yang tinggi.

    Bahkan ada pula ditemukan asam alpha coumaric, asam cinnamic, coumarin, dan p-coumaric acid.

    Ekstrak buah zuriat yang kaya akan fenol dipercaya mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan menaikkan kolesterol baik (HDL).


  12. Mengatasi diabetes

    13. Buah zuriat atau doum palm dipercaya bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Ini karena adanya kandungan serat yang tinggi.

    Bahkan buah ini diduga mampu mencegah komplikasi yang ditimbulkan dari penyakit diabetes seperti nefropati, yaitu gangguan ginjal yang disebabkan oleh kontrol gula darah yang kurang baik pada diabetes tipe 1 dan 2.


  13. Menurunkan risiko penyakit jantung

    14. Bagi Anda yang ingin terhindar dari penyakit jantung, bisa coba mengonsumsi buah zuriat sebagai solusinya. Ini karena buah ini bisa menurunkan penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.

    Karena buah zuriat bisa mengatasi hipertensi, kolesterol, dan gula darah, maka bisa dikatakan bahwa buah ini bisa menurunkan risiko penyakit jantung.

    Kandungan saponinnya bisa memperlancar aliran darah karena kemampuannya dalam menurunkan kemungkinan terjadinya plak di pembuluh darah akibat koleterol yang tak terkendali.


  14. Baik untuk kesehatan otot

    15. Tahukah Anda bahwa ternyata buah zuriat punya kandungan asam amino esensial yang baik untuk kesehatan otot. Beberapa jenis asam amino tersebut antara lain:

    • Valin, fungsinya untuk merangsang pertumbuhan dan regenerasi oto tubuh
    • Leusin, fungsinya untuk sintesis protein dan perbaikan otot
    • Isoleusin, berperan dalam metabolisme otot dan terkonsentrasi di jaringan otot.

    Sehingga bisa disimpulkan bahwa salah satu manfaat buah zuriat untuk wanita adalah baik untuk kesehatan otot.


Cara Mengonsumsi Buah Zuriat

Apabila Anda memang tertarik mengonsumsi buah zuriat untuk kesehatan, maka bisa mencoba beberapa cara di bawah ini.

  1. Dimakan langsung

    2. Keunikan tersendiri dari buah zuriat ialah buahnya akan sulit dikonsumsi jika dalam keadaan matang, kebayakan lebih digunakan untuk campuran dalam makanan.

    Jadi memang Anda harus mengonsumsinya dalam kondisi mentah.


  2. Merebus daging buah zuriat

    3. Selain mengonsumsi secara langsung, bisa juga dengan cara merebus daging buah zuriat. Adapun langkah-langkahnya sebagai berikut:

    • Potong buah zuriat jadi dua bagian dengan pisau yang tajam karena buahnya cukup keras
    • Ambil daging buah yang berwarna putih, kemudian potong lagi jadi kecil-kecil
    • Rebus dalam 3 gelas air dan tunggu hingga airnya berwarna coklat layaknya the
    • Tambahkan madu atau gula batu agar rasa air rebusannnya lebih enak diminum
    • Minumlah air rebusan tersebut sebanyak dua kali sehari, yakni pagi dan malam
    • Buah zuriat yang direbus bisa digunakan dua sampai tiga kali rebusan selama airnya masih berwarna coklat saat dipakai


  3. Direbus kulit dan bijinya

    4. Bukan cuma daging buahnya saja, kulit dan biji zuriat juga bermanfaat apabila dikonsumsi. Untuk cara pengolahannya yaitu:

    • Kupaslah buah zuriat, kemudian ambil kulit dan bijinya saja
    • Rebus kulit dan biji zuriat dengan lima gelas air selama 15 menit atau hingga berubah warnanya
    • Diamkan selama enam jam
    • Blender kulit dan buah zuriat saja tanpa biji dengan air rebusan tersebut
    • Saring dan minumlah secara rutin

    Apabila Anda dan pasangan sedang menjalankan program hamil atau promil, maka disarankan untuk mengonsumsinya selama 44 hari. Tetapi jika kurang dari waktu tersebut istri Anda sudah hamil, maka pemakaiannya bisa di stop.


  4. Menghaluskan buah zuriat

    5. Cara mengonsumsi buah zuriat yang terakhir ialah dengan cara menghaluskannya. Adapun cara membuatnya yaitu:

    • Hancurkan buah zuriat dengan palu
    • Tumbuk hingga teksturnya menjadi halus
    • Campurkan bubuk buah zuriat tersebut ke dalam minuman seperti susu, teh, atau bisa juga untuk tambahan adonan kue.


Penutup

Itulah beberapa penjelasan tentang manfaat buah zuriat untuk wanita. Semoga bisa bermanfaat untuk teman-teman sekalian.

Baca Juga: