10 Khasiat Buah Zuriat untuk Lelaki yang Sering Mengonsumsinya
Ada banyak sekali khasiat buah zuriat untuk lelaki. Buah Zuriat atau Doum merupakan buah yang berasal dari kawasan Afrika Utara dan banyak ditemui di Mesir, Arab Saudi, dan Yaman.
Buah ini berukuran besar dan agak lonjong dengan diameter rata-rata 6-10 sentimeter. Bagian kulit luarnya keras dan berwarna coklat. Namun untuk daging buahnya berwarna putih dan renyah seperti roti jahe dengan rasa manis asam.
Buah kaya vitamin C dan antioksidan ini ternyata dulunya sering digunakan oleh masyarakat Mesir sebagai minuman tradisional.
Tentu jasa ini karena banyaknya khasiat buah zuriat untuk lelaki jika sering mengonsumsinya. Mau tahu apa saja khasiatnya, yuk simak penjelasannya di bawah ini.
Khasiat Buah Zuriat untuk Lelaki
- Meningkatkan kualitas sperma
- Meningkatkan energi
- Memperlancar metabolisme tubuh
- Menurunkan Kadar Kolesterol
- Menyehatkan jantung
- Mencegah Risiko Hipertensi
- Mencegah katarak dan migrain
- Memperkuat tulang
- Menjaga kesehatan liver
- Mencegah komplikasi diabetes
Khasiat buah zuriat untuk lelaki yang paling populer adalah meningkatkan kesuburan dari sisi peningkatan kualitas sperma. Bahkan menurut penelitian, mengonsumsi buah zuriat bisa meningkatkan hormon seksual pria.
Adanya kandungan Antioksidan dan vitamin C di buah zuriat membuatnya baik untuk meningkatkan produksi sperma dan mengurangi sel sperma yang rusak. Sehingga sangat disarankan mengonsumsi buah zuriat jika sedang dalam program kehamilan.
Buah zuriat mengandung vitamin B kompleks yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mengubah karbohidrat jadi glukosa yang pada akhirnya akan menghasilkan energi untuk beraktivitas.
Jadi apabila vitamin ini terpenuhi di tubuh, maka tentu saja tubuh Anda akan terasa lebih berenergi dan menaikkan vitalitas.
Khasiat buah zuriat untuk lelaki berikutnya ialah memperlancar metabolisme tubuh. Ini karena adanya kandungan vitamin B kompleks yang mampu memperbaiki pencernaan dan produksi asam klorida (HCL).
Seperti yang kita tahu bahwa asam klorida (HCL) ini berfungsi memecah lemak, protein, dan karbohidrat.
Kekurangan vitamin B kompleks seperti B1, B2, B3, dan B6 disinyalir mampu memicu dan bahkan memperparah masalah pencernaan serta metabolisme tubuh.
Manfaat lain dari buah zuriat yaitu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Zat antioksidannya bisa membantu menurunkan level trigliserida Anda sehingga pada akhirnya bisa menurunkan kadar kolesterol total menjadi di bawah 200 mg/dL.
Belum lagi kandungan vitamin B kompleksnya yang mengandung untuk Niacin sehingga bisa menurunkan kadar kolesterol.
Selain itu, kandungan B kompleks ini juga bisa membantu mencegah pengerasan pembuluh darah yang bisa memicu serangan jantung dan stroke.
Sehingga dengan demikian, rutin mengonsumsi buah zuriat bisa membantu mengontrol kadar kolesterol jahat di dalam darah.
Perlu Anda ketahui bahwa ternyata buah zuriat juga memiliki khasiat membuat jantung jadi lebih sehat.
Ini karena khasiat buah zuriat yang mampu menurunkan kadar kolesterol LDL yang juga berhubungan dengan kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Maka dari itu, dengan rutin mengonsumsi buah zuriat, maka bisa menjaga jantung Anda tetap sehat dan meminimalisir risiko terkena penyakit kardiovaskular.
Khasiat buah zuriat untuk lelaki selanjutnya ialah mencegah risiko hipertensi atau tekanan darah tinggi. Umumnya hipertensi ini menjadi cikal awal pemicu masalah kesehatan lainnya.
Maka dari itu, sangat penting untuk senantiasa menjaga tekanan darah kita agar tetap terkendali dan terkontrol.
Adanya kandungan nutrisi berupa vitamin B kompleks, kalsium, protein, dan fosfor dalam buah zuriat yang cukup berperan dalam pengontrolan tekanan darah agar tetap stabil.
Sehingga sangat cocoklah jika buah zuriat dijadikan sebagai alternatif dalam mencegah risiko hipertensi.
Bentuk vitamin B kompleks yang bisa ditemukan pada buah zuriat adalah vitamin B2 atau Riboflavin.
Dimana kandungan nutrisi tersebut berkhasiat menurunkan risiko terkena penyakit mata katarak dan sakit kepala sebelah atau migrain.
Khasiat buah zuriat untuk lelaki lainnya ialah memperkuat tulang tubuh. Ini karena adanya kandungan kalsium di zuriat yang merupakan nutrisi penting bagi tulang.
Nutrisi tersebut sangat ampuh dalam membantu tubuh mencegah risiko tulang keropos seperti osteoporosis.
Umumnya yang terkena osteoporosis adalah mereka yang usianya sudah menjelang paruh baya sehingga perlu dilakukan tindakan pencegahan risikonya sejak dini.
Rutin mengonsumsi buah zuriat ternyata juga bisa membantu menjaga kesehatan hati atau liver.
Berdasarkan hasil penelitian, kandungan Flavonoid di buah zuriat bisa menurunkan kerusakan hati. Jadi jika ingin kesehatan liver Anda tetap terjaga, maka rutinlah mengonsumsi buah zuriat.
Khasiat buah zuriat untuk lelaki yang lain ternyata juga bisa untuk menjaga kadar gula darah di tubuh sehingga meminimalisir risiko diabetes.
Penelitian tahun 2015 juga menyebutkan bahwa buah zuriat berpotensi mencegah terjadinya komplikasi diabetes bagi penderita kencing manis.
Cara Mengonsumsi Buah Zuriat
- Meminum Air rebusan buah zuriat
- Buah zuriat
- air
- Potonglah buah zuriat menjadi beberapa bagian. Pastikan untuk menggunakan pisau yang tajam karena buah zuriat lumayan keras
- Masukkan 6 gelas air dan rebus potongan buah zuriat tersebut beserta kulit maupun bijinya selama minimal 15 menit hingga warna airnya kecoklatan
- Angkat, lalu saringlah airnya. Air rebusan inilah yang nantinya akan dikonsumsi agar mendapatkan manfaat kesehatan darinya
- Minumlah air rebusan ini dua kali sehari, yaitu pada pagi dan malam hari. Bisa juga dengan menambahkan madu agar menimbulkan cita rasa manis.
- Perlu diketahui juga bahwa buah zuriat yang telah direbus masih bisa digunakan lagi hingga dua sampai tiga kali rebusan selama air rebusan masih berwarna coklat saat dipakai.
- Dimakan langsung
- Dihaluskan untuk diseduh
Guna membuat air rebusan buah zuriat untuk dikonsumsi, Anda bisa mengikuti petunjuk pembuatannya di bawah ini.
Alat dan bahan:
Cara pengerjaan:
Cara lain untuk mengonsumsi buah zuriat adalah dimakan langsung dengan dalam kondisi buah yang mentah.
Sebab buah ini akan semakin sulit dikonsumsi jika dalam keadaan matang. Buah yang matang umumnya lebih sering dijadikan campuran bahan masakan.
Selain beberapa cara di atas, terkadang orang mengonsumsi buah zuriat dengan cara menghaluskannya lalu menjadikannya serbuk.
Umumnya buah dihaluskan dengan alat keras seperti palu lalu dihaluskan menjadi serbuk untuk diseduh atau dicampur dengan berbagai minuman seperti susu, teh, atau bahkan adonan kue.
