Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer
Beranda / Buah

13 Buah untuk Menaikkan Trombosit Bagi yang Kena Demam Berdarah

Buah untuk Menaikkan Trombosit

Mengonsumsi buah untuk menaikkan trombosit tentunya menjadi solusi yang ampuh bagi Anda yang sedang masa penyembuhan penyakit demam berdarah.

Jenis buah-buahan umumnya ada banyak. Hindari mengonsumsi sembarangan buah jika tidak mengetahui dengan pasti apa kandungan di dalamnya. Bukannya sembuh, bisa jadi Anda akan merasakan hal yang tak dingginkan.

Sehubungan dengan itu, dalam artikel ini saya akan menjelaskan terkait buah apa saja yang recommended untuk menaikkan trombosit atau keping darah.

Bagi penderita DBD, sebaiknya disarankan untuk banyak istirahat, minum air putih, dan banyak makan buah untuk menaikkan trombosit seperti di bawah ini.


Buah untuk Menaikkan Trombosit

  1. Buah jambu biji

    2. Jambu biji atau guava adalah buah untuk meningkatkan trombosit yang mudah ditemui di sejumlah negara tropis seperti Indonesia.

    Buah ini kaya akan zat gizi yang diperlukan oleh tubuh seperti Vitamin A, C, zat besi, kalsium, fosfor, mangan, flavonoid, guaijavarin, dan kuersetin.

    Kandungan vitamin C cukup ampuh dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta meningkatkan kadar trombosit.

    Belum lagi kandungan kuersetin yang berperan dalam peningkatan jumlah megakariosit atau sel pembentuk keping darah (trombosit).

    Dengan demikian, maka bisa disimpulkan bahwa memang buah ini sangat efektif dalam menaikkan kadar trombosit dalam darah, khususnya yang menderita DBD. Bahkan bukan hanya buahnya, tetapi khasiat air rebusan daun jambu biji bisa membantu peningkatan trombosit.


  2. Buah delima

    3. Buah delima atau pome (pomegranate) merupakan buah-buahan tropis yang memiliki manfaat luar biasa bagi tubuh.

    Kandungan flavonoid, folat, dan vitamin C-nya sangat bermanfaat untuk meningkatkan jumlah keping darah atau penyakit lain yang menyebabkan pegalnya otot.

    Berdasarkan kandungan tersebut, maka tak heran jika buah delima kerap kali digunakan sebagai buah penambah trombosit darah.

    Bahkan perlu diketahui juga bahwa buah delima juga bermanfaat untuk menurunkan risiko gangguan jantung, tekanan darah tinggi, serta mencegah penyakit prostat.


  3. Buah pepaya

    4. Buah yang tak kalah baiknya untuk menaikkan kadar trombosit adalah pepaya.

    Penelitian menyebutkan bahwa buah ini bisa membantu proses pemulihan bagi penderita demam berdarah (dengue) dengan cara menaikkan jumlah platelet (keping darah).

    Tak Cuma buahnya, tetapi ekstrak daunnya juga punya khasiat menaikkan kadar keping darah.


  4. Buah labu ular

    5. Labu ular dikenal sebagai jenis labu yang bentuknya agak memanjang. Buah ini kaya akan kandungan gizi yang amat baik bagi tubuh seperti likopen, fenolat, karoten, dan flavonoid.

    Kandungan-kandungan tersebut memiliki segudang khasiat yang amat baik bagi kesehatan. Dimana salah satunya adalah menaikkan jumlah trombosit dalam darah.

    Guna mendapatkan khasiatnya, Anda bisa menyantap labu ular ini sebagai sayuran pendamping makanan atau sebagai jus pencuci mulut.


  5. Buah bit

    6. Buah bit dikenal sebagai buah yang kaya akan zat besi dan bisa membantu meningkatkan keping darah dalam tubuh.

    Apabila Anda mencicipi buah bit, tentunya akan terasa sekali rasa dan bau besinya karena memang di dalamnya punya kandungan zat besi yang tinggi.

    Kebanyakan orang seringkali menambahkan jeruk nipis atau lemon guna meminimalisir bau besi yang kuat di dalamnya.


  6. Buah beri

    7. Buah beri umumnya terkenal sebagai buah yang disarankan untuk pemulihan berbagai penyakit karena kandungan antioksidannya yang tinggi.

    Dimana salah satu fungsi buah beri ialah membantu meningkatkan jumlah trombosit dengan adanya vitamin C yang memaksimalkan trombosit serta membantu penyerapan zat besi.

    Diketahui pula bahwa salah satu jenis beri yang bernama Chokeberry (Aronia melanorca) memiliki senyawa antosianin yang bisa menormalkan kadar trombosit dengan mengurangi reaktivitas trombosit darah.


  7. Buah Mangga

    8. Buah untuk menaikkan trombosit lainnya ialah mangga. Ini karena buah mangga kaya akan vitamin c yang berguna dalam membantu penyerapan zat besi serta meningkatkan keping darah.

    Bahkan buah mangga juga kaya akan vitamin A yang berguna dalam produksi trombosit yang sehat. Sangat disarankan mengonsumsi buah mangga dalam bentuk segar, bukannya dalam bentuk minuman mangga karena biasanya terdapat pemanis buatan.


  8. Buah jeruk

    9. Tahukan Anda bahwa ternyata jeruk juga bisa meningkatkan kadar trombosit di dalam darah. Ini karena adanya kandungan folat yang amat dibutuhkan oleh tubuh dalam pembentukan sel darah merah dan trombosit.

    Kekurangan folat di dalam tubuh nyatanya bisa memicu turunnya kadar trombosit. Maka dari itu, upayakan menjadikan buah jeruk sebagai camilan sehat di sore hari agar trombosit tetap stabil.


  9. Buah kurma

    10. Walaupun buah kurma berasal dari timur tengah, namun ia banyak juga ditemui di Indonesia. Kurma atau Phoenix dactylifera L. Merupakan salah satu buah untuk menaikkan trombosit secara alami.

    Meski kandungan gulanya tinggi, buah kurma kaya akan berbagai nutrisi seperti vitamin, serat, mineral, protein, fenol, dan flavonoid.

    Kandungan vitamin K pada buah kurma sangatlah dibutuhkan oleh tubuh untuk proses pembekuan darah dan kesehatan tulang.

    Maka dari itu, Anda bisa menjadikan buah kurma sebagai camilan sehat yang bisa membantu menaikkan kadar trombosit di dalam darah.


  10. Buah naga merah

    11. Buah untuk menaikkan trombosit darah lainnya yaitu buah naga merah. Ini karena adanya kandungan interleukin-3 yang berguna dalam merangsang megakariopoiesis.

    Perlu diketahui bahwa megakriopoiesis merupakan sel besar dalam sumsum tulang yang cukup berperan dalam produksi trombosit atau keping darah.

    Selain itu, kandungan flavonoid dalam buah naga merah berkhasiat untuk menghambat infeksi virus dengue yang dibawa oleh nyamuk demam berdarah (DBD).


  11. Buah wortel

    12. Wortel menjadi salah satu buah yang bisa jadi solusi untuk menaikkan keping darah.

    Pasalnya, kandungan vitamin A di dalamnya adalah bahan penting dalam pembentukan protein di tubuh serta menaikkan jumlah trombosit.


  12. Buah tomat

    13. Tomat termasuk buah kaya vitamin C yang cukup berperan penting dalam menaikkan kadar trombosit di dalam tubuh.

    Nutrisi berupa vitamin c ini bisa membantu penyerapan zat besi agar lebih optimal, sehingga produksi keping darah meningkat.


  13. Buah kiwi

    14. Walaupun sedikit asam, ternyata buah kiwi kaya akan vitamin c dan baik untuk membantu peningkatan trombosit dalam darah.

    Seperti yang diketahui bahwa vitamin c berperan penting dalam penyerapan zat besi sehingga produksi trombosit jadi semakin maksimal.


Penutup

Demikianlah penjelasan lengkap seputar buah untuk menaikkan trombosit di tubuh. Semoga bisa berguna untuk Anda sekalian. Terima kasih.

Baca Juga: Buah penambah darah yang aman untuk lambung